10 10 2011

bebeklerde ek gıdaya geçiş

 

BEBEĞİNİZİN BESLENME TABLOLARI

 

 

Sabah Uyandığında:Anne sütü

Ara Öğün:100-125 gr meyve püresi

(Elma, armut, şeftali, kayısı, muz, havuç, erik gibi meyveleri cam rendede rendeleyebilir veya ezerek verebilirsiniz. Portakal, mandalina ve limon gibi mevyeler başlangıçta karın ağrısı yapabilir. Bunun için bu ve diğer meyveleri 6 aydan sonra vermek daha uygun olur.)

  • Muz çatalla püre haline getirilip elma suyu ile biraz sulandırılabilir.

Öğle Öğünü:125 gr kadar sebze çorbası.

(Patates, havuç, bezelye,enginar,pirinç, kabak, brokoli, taze fasulye gibi sebzeleri haşlayıp, püre kıvamına getirerek hazırlayabilirsiniz. Hazırladığınız sebze çorbasına bir miktar anne sütü katarak daha lezzetli ve besleyici bir çorba hazırlayabilirsiniz, bebeğiniz bu şekilde sebze tadına daha kolay alışabilir.)

  • 1.gün;Patates püresiyle başlamak pratiktir. Orta boy bir patates iyice yıkanır. Kabuğu soyulur. Az miktarda (2 fincan) su ile haşlanır. Suyu süzülür. Bu suya 1 çay kaşığı irmik ilave edilerek pişene kadar kaynatılır. Bebeğe 1 tatlı kaşığı verilir.
  • 2.gün; Patates ile birlikte havuçta kaynatılır.suyu süzülür. Bu suyun içine 2 çay kaşığı irmik ilave edilir. İrmikler pişine kadar kaynatılır bebeğe 1 çorba kaşığı kadar verilir.
  • 3.gün; Kabak ve bezelye eklenir suyu süzülür. 2 çay kaşığı irmik ilave edilir. İrmikler pişine kadar kaynatılır bebeğe 1 çorba kaşığı kadar verilir
  • 4.gün; İrmiğe pirinç veya şehriye eklenir. 3 hafta sonra sebzelerin hem irmikle pişirdiğiniz suyunu hem de pişirdiğiniz sebzeleri süzgeçten geçirerek püre halinde verebilirsiniz.
  • Patlıcan, pırasa, karnabahar domates ve ıspanak 4-6 ay arasında verilmemelidir.
  • Bebeğiniz 1 yaşına gelinceye kadar, çorbalarına tuz,baharat ve salça katmamalısınız.
  • Ek besinlere başlandıktan birkaç hafta sonra sebze mamalarına saf zeytinyağı eklenmesi önerilir.Zeytinyağı, hem fazladan enerji sağlayacak hem de bebeğin kaka yapmasını kolaylaştıracaktır.

Ara Öğün:Anne sütü

Akşam:Muhallebi

Gece:Anne sütü

Gece Uyandığında:Anne sütü

PÜF NOKTALARI

  • Örnek beslenme tablolarındaki ölçüler örnek olarak verilmiştir. Bebeğiniz alabileceği miktarı kendi belirleyecektir.
  • Ek besinlere ilk geçişte her besin 2-3 tatlı kaşığı ile denenmelidir. Her yeni besine 3-4 gün ara ile geçilmelidir.
  • Bebeğinizin sevmediği besinlere bir süre ara verip bir süre sonra tekrar deneyebilirsiniz.
  • Bebeğinizin bu dönemde 750 ml anne sütüne ihtiyacı vardır.
  • Bebeğiniz ek besinlere geçişte ilk denemelerinde kaşığı diliyle itebilir, ancak zamanla alışacaktır.
  • Sebzelerin kabuğunu kalın soyun,çorbaları için kullanacağınız sebzeleri kabuklarıyla hazırlamayın.
  • Ek besinlere bisküvi gibi şekerli gıdalarla başlarsanız bebeğiniz sebze tadını reddedebilir.
  • Katı gıdaları vermeye başlarken kendinize uygun olan saati tercih ediniz. Katı gıdalar günün herhangi bir saatinde verilebilir. Katı besinlere başladığınızda bebeğiniz istemezse zorlamayın. Emzirmeye devam edin. 1 hafta sonra tekrar deneyin.
  • Verdiğiniz katı besinlerin, bebeğin soluk borusuna kaçmaması için bebeğinizi oturur pozisyonda tutunuz.
  • Katı gıdaları, mamaları çay kaşığıyla veriniz. Büyük kaşıklar bebeğe uygun değildir.
  • Katı besinleri bebeğiniz yutmayı becerene kadar sadece 1-2 çay kaşığı veriniz ve ek besinleri çok yavaş artırınız.

Tahıl:Pirinç, mısır

Sebze:Patates, havuç, kabak, bezelye, pirinç, enginar, brokoli, taze fasulye.

Meyve:Elma, şeftali, armut, havuç, kayısı, muz, erik. (cam rende-50 ml)

Yoğurt:Tatlı olmalıdır. Günlük taze yoğurt veriniz. 1 tatlı kaşığından başlayınız. 7-10 gün sürede 1 su bardağına kadar çıkınız. Böylece öğünün birini yoğurt öğünü yapmış olursunuz. Yoğurdu genelde ikindi öğününde veriniz. 5. aydan itibaren 100 gr yoğurt.

  • Bebek beslenmesinde ilk 1 yıl inek sütü ve keçi sütü kullanılmamalıdır.

Kahvaltı:

- Yumurta önce 1/8 miktarında başlanıp daha sonra yavaş yavaş artırılmalıdır. Gün aşırı verilmelidir. 8 aylık bir bebek tam bir yumurta sarısını yiyebilir. 12. aydan önce yumurtanın beyazı verilmemelidir.

- ½ kibrit kutusu (yaklaşık 10 gr) beyaz peynir. Beyaz peynirin tuzu akşamdan suda bakletilerek alınmalıdır. 7-8. ayında beyaz peynirin miktarını bir kibrit kutusu(20 gr) büyüklüğüne çıkarabilirsiniz.

- 1 tatlı kaşığı pekmez

- 10. ayından sonra tereyeğı verebilirsiniz.

- 1 yaşından sonra bal ilave edebilrsiniz.

 

 

 

 

 

 

472
0
0
Yorum Yaz